Links naar wetenschappelijke studies over rood- en infraroodtherapie

Herstel en atletische prestaties

Enkele van de meest populaire voordelen van rode lichttherapie zijn het gebruik vóór de training om de atletische prestaties te verbeteren, of na fysieke activiteit om ontstekingen in het lichaam te verminderen, herstel te versnellen, verhoogde kracht en spiermassa. Roodlichttherapie bevordert de energieproductie in de mitochondriën, collageenproductie, verhoogt testosteron ( indien toegepast op u-weet-waar ) en heeft dus een positief effect op de fysieke aspecten van ons lichaam.

Wetenschappelijke studies:

Roodlichttherapie beïnvloedt de mitochondriën om de productie van de belangrijkste energiebron, ATP genaamd, te verhogen. Studie

Roodlichttherapie kan de spierprestaties verbeteren, spiervermoeidheid tijdens het sporten verminderen en spierherstel verbeteren.
Atleten, mensen met spierblessures en patiënten met Duchenne-spierdystrofie kunnen hiervan profiteren. Studie

Roodlichttherapie verbetert de spierkracht, vermindert de vertraagde spierpijn ( DOMS ) en verlaagt de concentratie van biomarkers van spierbeschadiging meer dan cryotherapie. Op basis van deze bevindingen concludeerden de onderzoekers dat fotobiomodulatie het spierherstel kan verbeteren na intensieve training en effectiever is dan cryotherapie. Studie

Nabij-infrarood licht dat vóór excentrieke training wordt aangebracht, verbetert de hypertrofische respons en spierkracht winst bij gezonde proefpersonen. Studie

Meta-analyse onderzocht de tijd tot uitputting, het aantal herhalingen, het isometrische piekkoppel en de lactaatspiegels in het bloed. Positieve resultaten werden gevonden met een golflengtebereik van 655 tot 950 nm. Studie

Foto Bio Modulatie met rood en nabij-infrarood licht kan de spiermassa die na training wordt verkregen, verhogen, ontstekingen en oxidatieve stress in de spieren verminderen. Studie

Rood- en nabij-infrarood lichttherapie kan de ontwikkeling van spiervermoeidheid tijdens het sporten vertragen, de lactaatspiegels na het sporten verlagen en de afgifte van inflammatoire biomarkers remmen. Studie

Stimulatie van de quadriceps met nabij infrarood licht onmiddellijk na beenpers- en beenverlenging oefeningen resulteerde in verminderde spierbeschadiging, spierpijn en verhoogde spiermassa, herstel en atletische prestaties. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie die onmiddellijk na beenpers oefening werd uitgevoerd, resulteerde in grotere sterkte winsten in vergelijking met krachttraining zonder NIR-therapie. De toename van de dijomtrek was ook iets groter in de NIR-groep. Studie

Roodlichttherapie bij vrouwelijke elitaire basketbalspelers had een positief effect op hun uithouding prestaties. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie verbetert de effecten van lichaamsbeweging bij zwaarlijvige vrouwen die gewichtsverlies ondergaan. Verbetering van het lipidenprofiel en vermindering van vetweefsel suggereren een verhoogde metabole activiteit en een veranderd vetmetabolisme. Studie

Hormonale optimalisatie

Nabij-infrarood licht dringt diep in het lichaam door en afhankelijk van welke endocriene klieren het raakt, versterkt het ze vervolgens.  Studies tonen een sterk positief effect op de schildklier bij gebruik van het licht in de nek gedurende 10 – 15 minuten per dag ( speciaal voor vrouwen ).  Op dezelfde manier werkt rode lichttherapie in het geval van kruis gericht op mannen ( die de delen verlichten waar het licht normaal gesproken niet ) bereikt, vrouwen kunnen hier ook van profiteren.  Als gevolg hiervan worden zowel de testosteronproductie als de spermatogenese verhoogd. Positieve effecten worden gezien bij het gebruik van rood en ook nabij-infrarood spectrum.

Wetenschappelijke studies:

Roodlichttherapie is effectief bij het verhogen van testosteronniveaus. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie bevordert een verbeterde schildklierfunctie. Patiënten hebben een verminderde behoefte aan het medicijn Levothyroxine ( T4 schildklierhormoon ) en verlaagde niveaus van de schildklier auto-immuunziekte marker ( TPOAb ). Studie

Nabij-infrarood lichttherapie heeft een positieve invloed op de schildklierhormoonspiegels. Studie

Behandeling met infrarood licht verhoogde de concentratie en het aantal mobiele vormen van de spermia, verminderde hun degeneratieve vormen, verhoogde het niveau van serum seksuele en gonadotrope hormonen. Studie

Bestraling van menselijke spermatozoa met een nabij infrarood licht verbetert hun progressieve mobiliteit. Studie

Gezondheid van huid, haar en nagels

Naarmate we ouder worden, verliest ons lichaam geleidelijk zijn vermogen om nieuw collageen te synthetiseren, wat resulteert in de vorming van rimpels en een afnemende kwaliteit van haar en nagels. Collageen is ook belangrijk voor wond- en litteken genezing.  Hoewel het nuttig is om specifieke aminozuren of collageen uit een dieet op te nemen, moet de synthese van collageen worden geactiveerd om een maximaal effect te creëren.  Hier komt rood en nabij infrarood licht binnen. Het verhogen van de collageenproductie is de belangrijkste reden waarom fototherapie is gebruikt in schoonheidssalons en dermatologie.  Op die locaties vind je ook verschillende infraroodlampen en emitters, maar die zorgen doorgaans niet voor het optimale spectrum in de vereiste bestralingssterkte.

Wetenschappelijke studies:

Roodlichttherapie is een effectieve therapeutische methode voor de behandeling van acne vulgaris. Studie

Behandeling met rood licht verbeterde het haar aantal bij mannen met androgenetische alopecia aanzienlijk. Studie

Rood en nabij-infrarood lichttherapie is een veilige en effectieve methode voor huidverjonging, het verminderen van rimpels, fijne lijntjes en het verhogen van de huidcollageen dichtheid. Studie

Het gebruik van rood licht heeft een positief effect op de hoeveelheid rimpels en huidvocht op de wangen van vrouwen. Studie

Roodlichttherapie heeft een ontstekingsremmend effect en werkt zowel bij acute als chronische ontstekingen. Het is effectief voor het versnellen van wondgenezing en het verhogen van de collageensynthese. Studie

Foto Bio Modulatie is een effectieve en veilige therapeutische methode tegen littekens bij kinderen. Studie

Lasertherapie op laag niveau is effectief om het genezingsproces van brandwonden te versnellen. Studie

Slaap en Circadiaans ritme

De processen van ons lichaam worden gesynchroniseerd op basis van een 24-uurs bioritme dat het circadiane ritme wordt genoemd. Om je ritme te synchroniseren, vermijd je kunst blauw licht voordat je naar bed gaat ( b.v. met Blue Blockers-bril ), en stel jezelf snel na het ontwaken bloot aan intens licht. Foto Bio Modulatie is ideaal om 's ochtends na het ontwaken te gebruiken, aangezien het een lichtspectrum produceert dat de zonsopgang nabootst met een intensiteit van 30.000 lux ( op een bewolkte dag heb je amper een paar honderd lux thuis na zonsopgang ). Dit zorgt voor een ochtend reset op je circadiane ritme, wat zich vertaalt in energie en prestaties.  Verschillende onderzoeken hebben een verbeterde slaapkwaliteit en verhoogde melatonine spiegels gevonden bij gebruik van rode lichttherapie.

Wetenschappelijke studies:

Roodlichttherapie leidde tot een verbeterde slaapkwaliteit en ook een aanzienlijk grotere melatonine secretie bij vrouwelijke elitaire basketbalspelers. Het had ook een positief effect op hun uithoudingsprestaties. Studie

Infrarood licht werd gebruikt bij patiënten bij wie de hersenactiviteit ( EEG ) werd gemeten vóór, tijdens en na lichtstimulatie. De onderzoekers concludeerden dat infraroodlicht nuttig kan zijn voor patiënten met slaapproblemen. Studie

Bij-infrarood licht verminderde slaapstoornissen bij patiënten met chronische migraine. Het verminderde ook de hoofdpijndagen, acute medicatie-inname en de intensiteit van pijn. Studie

Mensen met traumatisch hersenletsel ( TBI ) hadden een gemiddelde toename van de slaapduur van 1 uur per nacht na rode en nabij infrarood lichttherapie. Studie

Mensen met traumatisch hersenletsel ( TBI ) hebben een verbeterde slaap gemeld na rode en nabij infrarood lichttherapie. Studie

Musculoskeletaal systeem

Vanwege het complexe werkingsmechanisme zijn rode en vooral nabij-infrarood lichttherapie zeer gunstig voor ons bewegingsapparaat. Ze zijn geweldig voor preventie en voor regeneratie van gewrichten, pezen en zelfs botten. Deze therapie kan ontstekingen verminderen en de collageensynthese verhogen; twee van de belangrijkste factoren voor een gezond musculoskeletaal systeem.

Wetenschappelijke studies:

Het aanbrengen van nabij-infrarood licht is een veilige en effectieve methode voor de behandeling van artrose van de knie. Studie

Vermindering van pijn in de knie van artrose en verbetering van microcirculatie ( circulatie van lichaamsvloeistoffen - bloed, weefselvloeistof, lymfe - op het niveau van individuele weefsels ) met behulp van nabij-infrarood licht. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie gecombineerd met lichaamsbeweging was effectiever dan alleen sporten bij de behandeling van patiënten met knieartrose. Studie

Zowel rood als infrarood licht hielpen bij het herstellen van beschadigde botten. Het infraroodspectrum had betere effecten. Studie

Botten bestraald met nabij-infrarood licht vertonen een verhoogde reparatie ( osteoblastische proliferatie ), collageen afzetting en botvorming. Studie

Mentale en cognitieve functie

Therapie door het rode en het nabij-infrarood spectrum heeft een positief effect op onze hersenen, psyche en stemming. Het is zeer effectief voor zowel depressieve periodes als seizoensgebonden depressie ( wanneer we vaak niet genoeg intens licht -> zonlicht hebben ). Het is echter gunstig voor iedereen die de gezondheid van de hersenen wil verbeteren door middel van nabij-infraroodtherapie, de synthese van activerende neurotransmitters of om de negatieve effecten van de huidige hectische, moderne levensstijl te verminderen.

Wetenschappelijke studies:

Na 2 weken schijnen van nabij infrarood licht op het voorhoofd, werd een significante verbetering in de Hamilton Depression and Anxiety Scale waargenomen. Er werden geen bijwerkingen waargenomen. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie blijkt een effectieve neuroprotectieve behandeling te zijn voor patiënten met de ziekte van Alzheimer en Parkinson en mogelijk andere neurodegeneratieve ziekten zoals multiple sclerose en amyotrofe laterale sclerose. Studie

Nabij infrarood licht verminderde hoofdpijn dagen, acute medicatie-inname en pijnintensiteit bij patiënten met chronische migraine. Het verminderde ook slaapstoornissen. Studie

Rood en nabij-infrarood lichttherapie voor mensen met traumatisch hersenletsel ( TBI ) verbeterde niet alleen hun cognitieve functie, maar patiënten ervoeren minder episodes van posttraumatische stressstoornis ( PTSS ). Studie

Rood en nabij-infrarood licht op de schedel leidt tot een verbeterde cognitieve functie bij traumatische hersenletsel patiënten, zelfs jaren na een blessure.
Het leidt ook tot verminderde ernst van de symptomen bij patiënten met posttraumatische stressstoornis die enkele van dezelfde hersenafwijkingen delen met chronische TBI-gevallen, waaronder mediale prefrontale cortex disfunctie. Studie

Ooggezondheid

U hoort vaak over de negatieve effecten van licht op onze ogen, of u nu te dicht bij de tv zit of direct naar de zon kijkt zonder bril. Hoewel foto bio modulatie visueel intens licht ( zichtbaar, is het rode licht; de nabij-infrarood is niet zichtbaar voor het blote oog ).  Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar deze golflengten versterken de ogen en het gezichtsvermogen, waardoor de effecten van het kijken naar schermen teniet worden gedaan en het negatieve effect van overmatig blauw licht in het algemeen. Dit betekent dat je ondanks de sterke intensiteit met gesloten ogen in het licht kunt kijken. Dit versterkt de ogen voor elk ander licht gedurende de dag. Je kunt letterlijk zelf zien dat fotobia modulatie werkt.

Wetenschappelijke studies:

Nabij-infrarood licht helpt bij complexe oculaire en neurologische aandoeningen zoals vroege maculaire degeneratie of leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Studie

Rood licht verbetert het gezichtsvermogen, vooral bij ouderen. Het werkt door de cellulaire energie in het netvlies te verhogen, wat met de leeftijd afneemt. Dit resulteert in een betere kleurherkenning en ook een beter zicht bij weinig licht. Studie

Vermindering van ontsteking

Rood en nabij-infrarood licht helpen ontstekingen te verminderen waar het op voldoende intensiteit schijnt. Foto Bio Modulatie met rood en nabij infrarood licht kan worden gebruikt om zwelling, ontstoken knobbeltjes, gespannen pezen, pijnlijke tanden, geblesseerde spieren of zelfs chronische ontsteking in gewrichten lokaal aan te pakken. Het helpt ook om chronische ontstekingen door het hele lichaam te verminderen.

Wetenschappelijke studies:

Rood- en nabij-infrarood lichttherapie kan het ontstekingsniveau in het lichaam aanzienlijk verminderen. Studie

Foto Bio Modulatie met rood en nabij-infrarood licht kan ontstekingen in de hersenen, longen, vette buik en verschillende soorten wonden verminderen. Studie

Door de effectieve vermindering van ontstekingen kan fotobiomodulatie worden gebruikt om problemen zoals artrose te behandelen, gewrichtsletsels en overmatige zwelling zonder de bijwerkingen die vaak voorkomen bij geneesmiddelen die ontstekingen verminderen, zoals NSAID's ( niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen - Ibuprofen, aspirine, naproxen ... ). Studie

Nabij-infrarood licht verlicht pijn en symptomen, verbetert functionele vaardigheden, vinger- en handsterkte bij patiënten met mild of matig carpaal tunnelsyndroom. Studie

Nabij infrarood licht is effectief tegen tintelingen, gevoelloosheid en verbetert de grijpkracht in de handen van patiënten met carpaal tunnelsyndroom. Studie

Behandeling van tenniselleboog met LLLT laat op lange termijn een aanzienlijke verbetering zien in functionele parameters zoals tederheid, kracht en pijn. Studie

Nabij-infrarood licht gecombineerd met lichaamsbeweging is effectief bij het verlichten van pijn, het verbeteren van de grip sterkte en bij de subjectieve beoordeling van de fysieke functie bij patiënten met laterale epicondylitis. Studie

Onmiddellijke pijnverlichting en verbeterde wondgenezing bij orale mucositis ( ontsteking in de mondholte geassocieerd met zwerenvorming ) na behandeling met nabij-infrarood licht. Studie

Rood licht versnelt het genezingsproces van chronische diabetische voetulcera en er kan van worden uitgegaan dat het de tijd die nodig is om volledige genezing te bereiken, kan verkorten. Studie

Gezondheid en levensduur

Misschien wel de grootste belofte van rode en nabij infrarood lichttherapie ligt in het behoud van de algehele gezondheid op lange termijn en de levensduur van ons lichaam. Dit type licht versterkt doelbewust de energiefabrieken van de cel - de mitochondriën - die de levensduur van een bepaalde cel rechtstreeks beïnvloeden en hoe snel we zullen verouderen. Het is de positieve actie op mitochondriën die een groot thema is van de huidige anti-aging beweging. Foto Bio Modulatie met RED- en NIR-straling is een van de meest effectieve manieren om dit te bereiken. Hoewel u meteen enkele effecten zult voelen, ondersteunt een consistente toepassing het levensduur effect. Als je terugkijkt op de vele jaren van dagelijkse fototherapie, zal je glimlachen naar het feit dat je geen dag ouder bent geworden.

Wetenschappelijke studies:

Foto Bio Modulatie met rood en nabij-infrarood licht verandert het verloop van veroudering in het centrale zenuwstelsel door de neuronale overleving en functie te verbeteren en gliose en ontsteking te verminderen. Studie

Fotostimulatie met rood licht en nabij-infrarood licht beïnvloedt de mitochondriën om de productie van de belangrijkste energiebron, ATP genaamd, te verhogen. Studie

Rood- en nabij-infrarood lichttherapie heeft een positief effect op de samenstelling van het darmmicrobioom. Studie

Verbeterde functionele capaciteit van de lichaamsbeweging en minder frequente angina-symptomen tijdens stresstests tijdens oefeningen bij patiënten met gevorderde coronaire hartziekte na roodlichttherapie. Studie

Nabij-infrarood lichttherapie heeft veiligheid en werkzaamheid aangetoond bij de behandeling van ischemische beroerte bij mensen wanneer het binnen 24 uur na het begin van de beroerte wordt gestart. Studie

Lees in de volgende wetenschappelijke studie wat voor positief effect lichttherapie kan bieden bij mensen met diabetisch. Studie